Los 7 mitos más comunes sobre la dieta keto
Descubre la verdad detrás de los mitos más comunes sobre la dieta keto. Aclara conceptos y da un paso informado hacia un estilo de vida más saludable.
Café frappuccino keto estilo Starbucks
¡Descubre cómo disfrutar de un delicioso café frappuccino keto, una opción refrescante y hecha en casa con ingredientes saludables.
Berenjenas rellenas keto con queso gratinado
Disfruta de unas deliciosas berenjenas rellenas keto, una opción saludable y baja en carbohidratos que te ayudará a mantener tu estilo de vida keto.
Hamburguesa keto a la parrilla
Es momento de que prepares la parrilla por que la vas a necesitar para poder hacer esta jugosa y deliciosa hamburguesa keto. ¿Te animas? Por aquí abajito te dejo todos los ingredientes y la preparación para que tu tambien disfrutes de esta hamburguesa keto con tu familia o amigos. INGREDIENTES: PROCEDIMIENTO (ver en video): ¡LISTO!…
Pancakes keto – 2 ingredientes y sin harinas
¡Feliz inicio de semana! Espero que hayas disfrutado mucho de estos días festivos. Aunque me uno un poco tarde a la fiesta, aquí te dejo esta receta de pancakes keto que se hacen con 2 ingredientes y sin harinas. Espero que esta receta te guste tanto como a mi, así que por aquí te comparto…
Pan frances keto en menos de 5 minutos
¡Descubre una delicia saludable con nuestro pan francés keto! Con ingredientes cuidadosamente seleccionados y sin sacrificar tus metas keto.
Pan tostado con aguacate keto
¿Estás harto de desayunar siempre lo mismo? Bueno, pues aquí te va una idea de desayuno keto, que es prácticamente mi versión del famoso “avocado toast” y que es muy común encontrar en las cafeterías en Estados Unidos. Así que, si a ti también te gusta el avocado toast o simplemente quieren desayunar otra cosa…
Ensalada mixta keto
¡Descubre cómo preparar una deliciosa ensalada mixta keto llena de sabor y nutrientes! Con ingredientes frescos y bajos en carbohidratos
Cheesecake keto con 3 ingredientes
Descubre la delicia de un cheesecake keto con solo 3 ingredientes. Una opción irresistible para disfrutar de un postre delicioso y saludable.
Tiramisu keto casero
Esta receta de tiramisú es el equilibrio perfecto entre auténtico y fácil. Este postre de tiramisú keto es una delicia y estoy segura que te encantara cuando lo pruebes. Hoy es 10 de Mayo, día de las madres en México, y algo que me gusta hacer para celebrar a las madres, pero sobre todo a…
Pizza keto en la freidora electrica (Air Fryer)
¿Alguna vez te imaginaste hacer una pizza keto en la air fryer? Yo tampoco, pero honestamente tengo que confesarte que algo que me gusta de las freidoras de aire es que puedes hacer de todo, asi es de TODO, y si no me crees, solo basta que intentes hacer esta deliciosa pizza keto. Lo que…
Albondigas keto rellenas de queso
¿Qué vas a almorzar hoy? Si todavía no lo sabes, esta receta de albóndigas rellenas de queso resulta una idea que puede sumarte muchos puntos con los comensales más exigentes, y en pocos pasos. Además son perfectas para acompañar con puré de coliflor. INGREDIENTES: PROCEDIMIENTO: ¡Listo! Si gustas, puedes disfrutar de estas deliciosas albondigas rellenas de queso. Si quieres…
Brócolis keto en la freidora de aire (Air Fryer)
Los mejores BRÓCOLIS que has probado (te juro que no te miento). En esta ocasión quiero compartirte esta receta que honestamente me hizo agarrarle cariño a los brócolis. Algo que no me gustaba de este vegetal, y posiblemente estes de acuerdo conmigo, era su sabor. Hasta que hace unos días me puse a experimentar para…
Pan tostado keto en menos de 5 minutos
¿Amantes del pan tostado? Les encantará esta versión keto. Fácil de hacer y deliciosa, ¡perfecta para acompañar con lo que prefieras!
Sopa de tomate keto
¡Prepárense para disfrutar de una sopa de tomate deliciosa y totalmente keto! Esta receta es super simple y sin ingredientes extraños.
Wrap de espinacas keto (sin harina y solo 3 ingredientes)
Como ya lo saben, esta semana estará llena de recetas fáciles, pero sobre todo deliciosas. Todo esto con el objetivo de poder regresar nuevamente a los hábitos saludables y a sentirnos bien nuevamente. Como parte de esas recetas, hoy les quiero enseñar hacer este delicioso wrap de espinacas con salmón ahumado y con queso crema….
Tortitas de atún keto
Descubre estas deliciosas tortitas de atún, ideales para mantener la energía y el sabor en tu dieta keto. ¡Acompáñalas con guacamole!
Ceviche keto de chicharrón en la freidora de aire (Air Fryer)
Un manjar para quienes llevamos una alimentación cetogénica. Cuando vi la receta no pude resistirme a hacerla y compartirla con todos ustedes 🙌🏻😬 La receta es fácil, rápida y para no perder la costumbre DELICIOSA. Así que por aquí les dejo como pueden hacerla en casa: INGREDIENTES: PROCEDIMIENTO (ver en video aquí): Y este CEVICHE DE…
Margarita Keto
¡Celebremos con una Margarita Keto perfecta! Esta receta refrescante y baja en carbohidratos es ideal para disfrutar en cualquier momento.
Helado keto de frutos rojos
Este HELADO KETO DE FRUTOS ROJOS es perfecto para este verano. No se ustedes, pero algo que me encanta del verano es poder disfrutar de un helado, sobre todo si es hecho en casa. Así que si ustedes son igual que yo, por aquí les dejo la receta de cómo hacer un delicioso y refrescante…
Tostadas keto de camarón
Hoy les voy a enseñar hacer unas tostadas keto de camarón a mi estilo, una idea perfecta para cuando no sepamos que más comer. Así que guarden la receta para que la tengan a la mano cuando la necesiten. Lo que me gusta de esta receta es que para hacerla no se necesita nada de…
Mega galleta keto en la freidora de aire (Air Fryer)
Descubre la delicia y facilidad de preparar esta mega galleta keto, una receta irresistible que estará lista en menos de 15 minutos.
Granola casera keto
Como se los prometí, les quiero enseñar como hacer su propia granola keto desde casa y de paso, ayudarles a ahorrarse un poco de dinero. Esta receta es rápida, súper fácil de hacer, y sorprendentemente DELICIOSA, nada que envidiarle a las recetas tradicionales de granola. Por aquí abajó les dejo como la hice y los…
Brownies Keto de Chocolate
Si jamas han hecho brownies keto de chocolate, entonces tienen que probar esta receta, una de mis favoritas y una de las primeras recetas que hice de postres keto cuando recién empezaba esta alimentación. Para que la puedan hacer en casa solo necesitan seguir los siguientes pasos: RECETA (9 piezas) INGREDIENTES PROCEDIMIENTO (ver en video):…
Keto cheesecake express
¿Alguien por aquí tiene antojo de algo dulce? Entonces esta receta es para ustedes y para con quien quieran compartir, ya que es perfecta para 2 y súper fácil. Lo único que tienen que hacer para hacerlo en casa, es: INGREDIENTES PROCEDIMIENTO (ver en video): NOTAS:
Mermelada casera keto
Esta mermelada de frutos rojos puedes usarla para acompañar con pancakes, waffles, con un delicioso cheesecake o un pan tostado keto para darle un toque especial. Lo mejor de esta receta es que hacerla en casa es muy fácil. INGREDIENTES: PROCEDIMIENTO (ver en video aquí):
Cómo registrar tus macros en una dieta cetogénica
La dieta cetogénica requiere que la mayor parte de tus calorías provengan de grasas saludables y de proteína, mientras se restringe el consumo de carbohidratos entre 20- 30 gramos al día. A diferencia de otro tipo de dietas bajas en carbohidratos, la dieta cetogénica maneja los siguientes porcentajes: Sin embargo, tu proporción de macronutrientes va…
Bebida Keto Veraniega de frutos rojos
Por más que pasan los días, parece que el verano ha llegado para quedarse, así que para poder seguir disfrutando de estos días calurosos con estilo, quiero compartirles esta receta que he bautizado como “LA MEJOR BEBIBA KETO VERANIEGA”. Para hacerla solo necesitan lo siguiente: INGREDIENTES PROCEDIMIENTO (ver en video): ¡Y LISTO, a disfrutar de…
Salsa verde de aguacate Keto
Repórtense en comentarios todos los amantes del aguacate que esta vez les traigo esta súper receta. Esta receta es de mi suegra, pero cada vez que voy a México y la hace, me la como de 3 cucharadas, aunque esta vez me asegure de anotar los ingredientes y los pasos para poderla compartir con todos…
Jalapeño poppers keto en la freidora de aire (Air Fryer)
¿Alguno de ustedes ha escuchado hablar sobre la comida Tex-Mex? Bueno, si no lo han hecho, esta receta es un claro ejemplo de lo que es, una combinación de comida texana con comida mexicana. Tengo que decirles que es uno de mis platillos favoritos, pero desafortunadamente las versiones que venden en los restaurantes de comida…