Mi experiencia con la dieta cetogénica: 90 días de transformación total
Te comparto mi experiencia personal sobre como la dieta keto transformó mi vida.
Efectos secundarios que se pueden presentar en la dieta cetogénica y cómo remediarlos
¿Alguna vez empezando o durante la dieta cetogénica te has sentido con ciertos malestares como dolor de cabeza, estreñimiento, calambres y no sabes por qué? Algo que es sumamente importante entender, es que la dieta cetogénica, no es una dieta que funcione como otro tipo de dietas, ya que cuando tu cuerpo pasa de utilizar…
Documentales sobre la dieta cetogénica
¿CUÁL ES TU PLAN ESTE FIN DE SEMANA? Si al igual que yo no tienes algún plan, te recomiendo ver estos documentales los cuales son una excelente manera para introducirte o introducir a familiares y amigos a la dieta cetogénica. Además, también aportan un gran mensaje motivacional y dejan mucho que pensar. A continuación te…
¿Qué es la dieta cetogénica (keto)?
Te comparto en qué consiste la dieta cetogénica keto y cómo puede ayudarte a alcanzar tus metas de salud y bienestar.
5 tips esenciales para iniciar la dieta cetogénica
Descubre los 5 consejos esenciales para comenzar con éxito tu camino en la dieta cetogénica y alcanzar tus metas de salud y bienestar.
Los 5 errores más comunes al comenzar la dieta cetogénica
Descubre los errores más comunes al comenzar la dieta keto y cómo evitarlos. Conoce cómo dar los primeros pasos hacia un estilo de vida cetogénico.
Los 7 mitos más comunes sobre la dieta keto
Descubre la verdad detrás de los mitos más comunes sobre la dieta keto. Aclara conceptos y da un paso informado hacia un estilo de vida más saludable.
Cómo registrar tus macros en una dieta cetogénica
La dieta cetogénica requiere que la mayor parte de tus calorías provengan de grasas saludables y de proteína, mientras se restringe el consumo de carbohidratos entre 20- 30 gramos al día. A diferencia de otro tipo de dietas bajas en carbohidratos, la dieta cetogénica maneja los siguientes porcentajes: Sin embargo, tu proporción de macronutrientes va…