Cómo registrar tus macros en una dieta cetogénica
La dieta cetogénica requiere que la mayor parte de tus calorías provengan de grasas saludables y de proteína, mientras se restringe el consumo de carbohidratos entre 20- 30 gramos al día. A diferencia de otro tipo de dietas bajas en carbohidratos, la dieta cetogénica maneja los siguientes porcentajes: Sin embargo, tu proporción de macronutrientes va…