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    MENÚ KETO DE 7 DÍAS 🥑 ¡Hola familia! ¿Ya e MENÚ KETO DE 7 DÍAS 🥑 ¡Hola familia! ¿Ya están listos para volver a la rutina? Si es así, he creado para ustedes un menú keto de 7 días que nos ayudará (yo también me apunto 😅) a volver a la rutina, desinflamarlos y desintoxicarnos de los excesos de las vacaciones. En esta ocasión, el menú es de 3 comidas, pero para quienes se sientan cómodos practicando ayuno, entonces modifiquen el menú y hagan solo 2 comidas al día. Así que familia, tienen hoy y el fin de semana para prepararse y empezar con todo el lunes 🙌🏻 Y si quieren más recetas e ideas de que comer en keto, entonces denle ❤️amorcito a este post y COMPARTAN. . . #dietacetogenica #ketoespaña #ketomexico #soycetogenica #cetosis #keto #dietaketo #ketoenespañol #ketoparaprincipiantes
    ¿¡SE SALIERON DE CETOSIS EN LAS VACACIONES!? 😬 Que no cunda el pánico, que en este post les comparto 5 tips que los ayudarán a volver a entrar en cetosis en menos de lo que canta un gallo. Así que deslicen a la izquierda para que tomen nota 👈🏻👈🏻 ¿Les gustaría que compartiera un menú keto de 7 días? Entonces, dejenme un comentario y denle amorcito ❤️ a este post, así sabré si quieren el menú para regresar a la rutina. . . #dietacetogenica #ketoespaña #ketomexico #soycetogenica #cetosis #keto #dietaketo #ketoenespañol #ketoparaprincipiantes
    No puedo creer que este año esté por terminar. H No puedo creer que este año esté por terminar. Honestamente, fue un gran año para mi. Un año de grandes cambios, decisiones difíciles, grandes riesgos, proyectos, sacrificios y grandes sueños volviéndose una realidad. Viendo mi vida hoy no puedo creer lo mucho que ha cambiado en los últimos 12 meses. Mi vida entera cambio. Pero estoy feliz, estoy satisfecha y estoy en paz con mis decisiones. El 2021 fue un año en donde @soycetogenica dejo de ser un pasatiempo y se convirtió en un pequeño emprendimiento. Un año para decir adiós a los miedos e ir por los grandes sueños. Un año pleno, de incertidumbres y hermoso al mismo tiempo. Espero que el 2022 para todos nosotros sea un año de seguir adelante. Espero que sea un año donde podamos cumplir nuestros propósitos dejando los miedos y el que dirán atrás. Gracias familia por ser parte de mi 2021. Estoy emocionada por ver lo que el 2022 tiene para todos nosotros. . . . #ketoenespañol #dietaketo #keto #soycetogenica #felizaño #adios2021 #ketomexico #ketoespaña
    Que esto sea un pequeño recordatorio de lo mucho Que esto sea un pequeño recordatorio de lo mucho que puedes lograr y de lo lejos que puedes llegar, sin importar las veces que te digan NO, no puedes o NO, no debes. Por que tu bienestar, tu felicidad, tu salud mental, física y emocional te la debes a ti y solamente a ti. Y tu, ¿que opinas? Si estás de acuerdo con lo que dice deja un comentario y dale amorcito ❤️ a este post. ¡Animo, familia! . . #recetasketo #dietaketo #ketoenespañol #soycetogenica #keto #dietacetogénica #ketoespaña #ketomexico #recetasketoespañol #cetogénica
    5 IDEAS DE POSTRES EN KETO 🍰 ¡Hola familia! 5 IDEAS DE POSTRES EN KETO 🍰 ¡Hola familia! Aquí tienen 5 ideas de postres en keto para que disfruten durante el fin de semana o para esos días de antojo. Todas las recetas de este post están aquí mismo en mi perfil, excepto la del mousse de chocolate. Aunque, si quieren la receta entonces alcen las 🙌🏻 en los comentarios y denle mucho amorcito ❤️ del bueno a este post para que les comparta la receta con todo y video. ¡Feliz viernes! . . #keto #dietaketo #ketoparaprincipiantes #soycetogenica #ketomexico #ketoespaña #ketoenespañol #dietacetogénica #comparteketo #cetogénica #ketopostres #ketoideas
    PIE DE CALABAZA KETO 🥧 Mañana es día de acción de gracias, y como es un día en el que se acostumbra agradecer por lo bueno, pues me adelanto a darles las GRACIAS por su apoyo con este delicioso pie (ojo que no miento 😆) 💛 INGREDIENTES CORTEZA: 3 cdas de mantequilla 1 1/4 taza de harina de almendras 1/2 taza de harina de coco 1/2 cdita de sal 1 cdita de goma xantana 1 cucharadita de eritritol 1 huevo 💛 INGREDIENTES RELLENO: 1 taza de endulzante natural granulado 1/4 cdita de sal 1 cda de canela en polvo 2 huevos 3/4 taza de crema espesa, batir o montar 1/2 taza de crema agria 1 cdita de extracto de vainilla 1 lata o 425 gramos de puré de calabaza 💛 PROCEDIMIENTO: 1️⃣ Precalienta el horno a 375 F / 190 C 2️⃣ Agrega la mantequilla, harina de almendras y coco, sal, goma xantana y el endulzante a un recipiente hondo. Mezcla hasta incorporar bien los ingredientes. Agrega el huevo y mezcla hasta que formar una masa con consistencia espesa, y deja reposar por 15 minutos. 3️⃣ Pon la masa al molde para pie y extiende la masa. Mete al horno en la rejilla inferior. Hornea por unos 8 min, o hasta que la corteza esté firme. Retira del horno y deja enfriar en lo que preparas el relleno. 4️⃣ Mezcla el endulzante, sal y canela en un recipiente hondo pequeño. 5️⃣ En otro recipiente, bate los huevos. Agrega crema espesa, crema agria y extracto de vainilla al recipiente. Bate hasta obtener una consistencia cremosa. Agrega el puré de calabaza y la mezcla de endulzante a la mezcla de huevo. Bate hasta incorporar todos los ingredientes. 6️⃣ Vierte el relleno sobre la corteza. Coloca en la rejilla de abajo y hornea durante 40 a 45 min. 7️⃣ Una vez que se haya enfriado a temp ambiente, cúbrelo y colócalo en el refrigerador. Deja enfriar durante al menos 2 hrs. 8️⃣ Acompañada con un poco de crema para batir, canela en polvo y nueces pecanas por encima. ¡Y a disfrutar de un día de acción de gracias con sabor! Si esta receta se merece un 10 o mínimo un 6 😅, no se les olvide darle ❤️ amorcito del bueno. ¡Feliz día de acción de gracias, familia! . . #dietaketo #ketoenespañol #postresketo #comparteketo #soycetogenica #keto #ketoespaña #ketomexico #ketousa
    MENÚ KETO 🤩 Yo no se ustedes, pero para mi es MENÚ KETO 🤩 Yo no se ustedes, pero para mi es momento de volver a la rutina. Y, qué mejor manera de hacerlo que teniendo un menú keto con ideas de que comer o que cenar durante los próximos 5 días. 🔥Ahora, si quieren hacer este menú entonces les regalo 20% de descuento en mi libro EL SABOR DE KETO EN CASA (versión digital) en donde encontrarán todas las recetas de este menú y muchas más. Solo deben de usar el código “MENU20” para hacerlo válido en tienda.soycetogenica.com (link en mi bio 👆🏻) ‼️ Si este post les ha sido de utilidad, entonces no se les olvide apoyar mi contenido dándole amorcito ❤️ y compartiendo este post. . . #keto #soycetogenica #ketoespaña #dietaketo #ketomexico #recetasketo #dietacetogénica #ketoenespañol #ketoparaprincipiantes
    BROWNIES DE AGUACATE 🥑 Estos brownies están h BROWNIES DE AGUACATE 🥑 Estos brownies están hechos de aguacate, sin harinas y sin lácteos, y además de ser una de mis recetas favoritas, también es una de las 50 recetas de mi nuevo libro EL SABOR DE KETO EN CASA ya disponible en en mi tienda a precio especial en versión digital e impreso (link en mi bio) 🙌🏻 No saben lo feliz que estoy de saber que a partir de hoy van a poder disfrutar de todas las recetas y de todo el contenido que viene dentro de este libro que he hecho con mucho amor y dedicación, pero sobre todo para ayudarles hacerles la vida más fácil y así puedan hacer esta dieta, un estilo de vida sostenible a largo plazo. Como hoy es un día de celebración, quiero adelantarles esta receta de brownies que estoy segura que les va a encantar, y también para que se den una idea de lo fáciles que son esta y todas las recetas dentro del libro. INGREDIENTES: 2 aguacates medianos y listos para comer
4 huevos
1⁄2 taza o 60 g de aceite de coco derretido o mantequilla sin sal 1⁄2 taza o 125 ml de leche de almendras
1/3 taza o 32 gramos de cocoa en polvo sin azúcar
1⁄2 taza o 100 g de endulzante natural granulado
1⁄2 taza de chocolate 90% cacao rallado
1 cda. o 5 g de goma xantana o grenetina sin sabor
1 cdita. o 3 g de bicarbonato
1 pizca de sal PROCEDIMIENTO: 1.- Precalienta el horno a 390 F / 180 C. 2.- Mete todos los ingredientes al procesador de comida o licuadora. 3.- Procesa y licua hasta obtener una consistencia espesa y un tanto gelatinosa. 4.- Pasa la mezcla a un recipiente especial para hornear con papel vegetal, y esparce la mezcla por todo el recipiente. 5.- Mete al horno por aproximadamente 25-30 minutos o hasta que al meter un cuchillo en la parte de en medio del brownie salga casi seco. 6.- Saca del horno y deja enfriar por unos minutos. 7.- Parte el brownie y disfruta. 8.- Mantén los brownies en refrigeración. En verdad espero que que disfruten de este libro tanto como yo cuando lo empecé a hacer. ¡Gracias por tanto, familia! ❤️ . . #keto #dietaketo #ketoparaprincipiantes #soycetogenica #ketomexico #ketoespaña #ketoenespañol #dietacetogénica #comparteketo #cetogénica #ketoideas #recetasketoespañol #recetasketo
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